Trousse pour yogi (à faire soi-même!)

Trousse pour yogi à faire soi-même

Que vous soyez un yogi débutant, ou que vous pratiquiez la position du corbeau sans sourciller et virer au rouge, ce billet s’adresse à vous sans distinction.

Nous avons confectionné pour vous une trousse de petits produits à transporter partout. Vous y trouverez une bruine magique pour votre tapis de yoga, des suggestions de mélanges d’huiles essentielles à diffuser, et pour l’après-séance un gel nettoyant express pour les mains ainsi qu’une crème rafraichissante pour les pieds.

On espère que ce billet fera de votre pratique un moment encore meilleur.

Namaste.

Bruine magique pour tapis de yoga

Bruine magique pour tapis de yoga

Bruine magique pour tapis de yoga

Le yoga possède cet avantage de ne pas requérir beaucoup d’équipement pour pratiquer. Votre tapis de yoga est votre meilleur allié, il représente votre bulle, votre espace de pratique. Que diriez-vous alors de prendre soin de ce cher complice?

Les heures passées au sol, le contact avec les mains et les pieds, un brin de transpiration, représentent un environnement propices aux bactéries, champignons et autres odeurs surprises.

Voici donc le premier élément de votre trousse de yogi: la bruine magique pour votre tapis!

Ustensiles

 

Ingrédients

 

Le traditionnel La salutation au soleil Le lotus

2,1g d’huile essentielle de lavande vraieLavandula angustifolia

2,1g d’huile essentielle de tea treeMelaleuca alternifolia

1,5g d’huile essentielle d’orange douceCitrus sinensis

1,5g d’huile essentielle de citronCitrus limonum

1,5g d’huile essentielle de limeCitrus aurantifolia

0,7g d’huile essentielle de géranium rosatPelargonium graveolens

0,7g d’huile essentielle de palmarosaCymbopogon martinii

 

Étapes à suivre

Étant donné qu’il est inutile de chauffer les produits, vous pouvez la préparer directement dans le contenant vaporisateur.

1. Dans le ramequin, peser le dispersant pour huiles essentielles. Transvider dans la bouteille à l’aide de l’entonnoir.

2. Dans le même ramequin, peser les huiles essentielles et les transférer dans le contenant. Fermer le contenant à l’aide du bouchon et agiter vigoureusement.

3. Dans le ramequin, peser l’alcool 70% et transvider dans la bouteille.

4. Peser l’eau et transvider dans le contenant. Fermer et agiter vigoureusement.

Comme le dispersant permet de disperser les huiles à court terme (contrairement à un émulsifiant qui permet de disperser les huiles dans l’eau à long terme), il est nécessaire d’agiter le produit avant chaque utilisation.

Utilisation: secouer et vaporiser sur le tapis de yoga et essuyer avec un chiffon sec. Avant la séance et/ou après.

Mélanges à diffuser ”À chacun son yoga”

Mélanges pour diffuseur

Mélanges pour diffuseur

Les raisons qui nous amènent à nous placer sur un tapis de yoga sont nombreuses, et propres à chacun. Afin de vous accompagner dans votre pratique, nous avons concocté quatre mélanges à diffuser. Quatre ambiances pour vous envelopper. Quatre ambiances à transporter partout avec vous dans votre trousse de yogi!

À vos diffuseurs et à vos tapis!

Méthode

Vous trouverez ci-dessous les quantités d’huiles essentielles à mettre dans votre diffuseur. Si vous aimez un mélange et souhaitez le préparer d’avance, vous aurez besoin d’une bouteille ambrée 15ml avec codigoutte en suivant les dosages mentionnés ci-dessous pour ledit mélange. Ensuite, pour une diffusion, verser 6 gouttes du mélange.

Nos mélanges!

Pour: Une diffusion 15ml
Évasion énergisante en forêt
Huile essentielle de pin blancPinus strobus
Huile essentielle de sapin baumierAbies balsamea
Huile essentielle de thuya occidentalThuja occidentalis
2 gouttes
2 gouttes
2 gouttes
5 ml
5 ml
5 ml
Cocon zen
Huile essentielle de cannelle de Ceylan (écorce)Cinnamomum cassia
Huile essentielle d’orange douceCitrus sinensis
Huile essentielle d’ylang-ylang IIICananga odorata
1 goutte
3 gouttes
2 gouttes
2,5 ml
7,5 ml
5 ml
La montagne
Huile essentielle de menthe poivréeMentha piperita
Huile essentielle de romarin verbénoneRosemarinus officinalis
2 gouttes
4 gouttes
5 ml
10 ml
Détente suprême
Huile essentielle de lavande vraieLavandula angustifolia
Huile essentielle de mandarine rougeCitrus reticulata
Huile essentielle d’orange douceCitrus sinensis
1 goutte
3 gouttes
2 gouttes
2,5 ml
7,5 ml
5 ml

 

À propos de la diffusion et des diffuseurs

Notre gamme de diffuseurs d’huiles essentielles est adaptée à tous les besoin et à tous les budgets! Les mini diffuseurs seront parfaits pour les petits espaces (la pièce dans laquelle vous faites votre yoga!) et leur design se prêtera à cette pratique zen et apaisante.

diffuseurs

Conseils de diffusion:

  • Il est conseillé de choisir des huiles essentielles pures et, dans la mesure du possible, biologiques.
  • Faire des pauses entre les diffusions: diffuser des huiles essentielles de façon continue mènerait à une saturation de l’air en molécules aromatiques.
  • Après une diffusion, nettoyer le diffuseur. Les huiles essentielles laissées dans un diffuseur peuvent s’oxyder et s’épaissir.
  • Ne jamais diffuser plus 2 heures dans une pièce fermée.
  • Ne pas diffuser plus de 5 minutes dans une chambre d’enfant.

Gel antibactérien

Votre pratique terminée, ce gel nettoyant pour main express permettra un nettoyage rapide de vos mains. De quoi quitter votre centre de yoga les mains propres en attendant la douche libératrice qui vous attend à la maison!

Gel nettoyant pour les mains

Crème pour les pieds

Après les mains, les pieds! Vous le savez, au yoga on leur en demande beaucoup. Pensez ne serait-ce qu’à la planche ou à l’arbre… Le dernier trésor de votre trousse de yoga est notre crème rafraichissante pour pieds fatigués à appliquer à la fin de votre séance.

Crème pour les pieds

Et voilà, votre trousse de yogi faite maison est complète! Vous n’avez plus qu’à inspirer et à expirer. Puis à grimper sur votre tapis.

Bonne pratique!


Commentaire

Trousse pour yogi (à faire soi-même!) — 2 commentaires

  1. Bonjour! Merci beaucoup pour vos recettes pour la pratique du yoga! Quel serait l’effet d’enlever le dispersant de la bruine magique? Puisqu’il faut agiter la bruine avant usage de toute façon, peut-on enlever le dispersant ? Quelles seraient les conséquences?

    • Bonjour Rose,

      Nous avons constaté que lorsque l’on retire le dispersant de la recette, la remonté des huiles essentielles à la surface de la phase aqueuse est très rapide, presque instantanée. Ce n’est pas pratique pour utiliser un produit qui soit constant au niveau de la concentration de l’odeur. Le dispersant permet de mélanger correctement les deux phases pendant plusieurs heures.

      Bonne journée!

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